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  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)

    标签:
    纪录片
    类型:
    电视剧
    导演:
    Lyndon Bruce
    主演:
    评分:
    9
    剧情:
    We're in the middle of a sleep crisis. Many of us just aren't getting the sleep we need. This bold experiment sleep-deprives a group of people for 48 hours to find out exactly how lack of sleep affects our brains and bodies....

3.6通过个案和睡眠剥夺来看睡眠的重要性。看完可以睡了。

所以要好好睡觉啊

居然没人标注过/睡觉睡饱真的很重要

睡眠真的很重要睡不好影响记忆力判断力情绪波动大做事更冲动,,怎么睡的更好每天同一时间睡觉至少七小时减肥冥想合理控制睡眠时间。看着志愿者四十多个小时不睡觉觉得太痛苦。

记忆力、判断力、情绪波动、失去斗志、食欲减退

睡眠是大脑在休息和记忆复原。

睡觉是最便宜的养生

真实实验案例分析

睡一觉再做决定。睡越少痛感越强,更易得慢性疾病e.g关节炎。总算有除了强调睡眠重要性以外的实际方法:睡眠限制:减少躺在床上的时间,晚上疲倦时保持清醒,结果更容易睡着,提高睡眠质量

关于实验内容重复太多次,关键的原因又没解释…

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    主演:
    类型:
    灾难
    地区:
    暂无
    评分:
    3
    简介:
    周华健的主题曲唱得好!...
    评论:
    一看到片名就想到主题曲,太经典了
    20年后重看,好看,太好看,四五天一口气看完;一直说TVB就是看演员,感受气场,痴迷气质;这一部集大成,美女如云,风情万种,多情郎遍地,难以自持;邪者刚烈,脑子好使,善者苦难,自设枷锁,怯弱痴傻者大幸,倚红偎翠;一个因为北宋“种族歧视”引发的血案,苦了你乔大侠,作为受害者夹在中间左右不是人,若晚生几年,应该可以和郭靖联手救苍生!!康敏就是不会武功的李莫愁,阿朱就是另一个版本的程灵素,段正淳、段誉就是另一个时空的韦小宝……一直说TVB配乐天下一大抄,现在才发现1995年日剧《沙妆妙子最后的事件》,岩代太郎编写的主题音乐都抄来用上了,还把台剧《包青天》的主题歌也用上了,时不时用一段,真胆大。

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